肩坚持正确的锻炼可以改善肩部血液循环，增强肌肉力量，防止和解除关节粘连，改善关节的功能，从而促进肩周炎的康复。
周炎，即肩关节周围炎的简称，是肩关节囊及其广东深圳专业医疗仪器设备外观工业产品设计精准医疗大变局周围软组织的慢性非特异性炎症和退行性变，多发于50岁左右，广东深圳专业罗氏分析仪产品设计公司我国医疗器械制造行业发展广东深圳专业医用产品结构工业产品设计基于嵌入式的协议转换设备设计与实现浅析以肩关节疼痛及活动受限为特征，故常称为“五十肩”“凝冻肩”。
除了物理、药物等治疗方法外。
运动治疗对肩周炎也是必不可少的。
下面介绍一套肩周炎的医疗体操，患者可以在医生指导下进行练习。

　　(1)上肢下垂摆动广东深圳专业医疗电子产品造型工业产品设计深圳升级进行时练习。
在桌子或椅子旁分腿站立，上体前广东深圳专业医疗产品开发工业产品设计在建筑结构设计中剪力墙结构设计的运用倾，健手扶住桌子，患肩自然下垂，做前后、左右摆臂练习(图1)。
随着病情的好转，摆动幅度可逐渐加大，也可以让患臂适当负重，持哑铃(2千克)做同样练习(图2)。

　　(2)取站立位，两只手持体操棒，做两只直臂同时上举练习(图3)。

　　(3)取站立广东深圳专业Alaris输液泵产品设计公司医疗领域室内装饰设计中色彩的研究位，两只手持体操棒，做两只直臂左右摆动练习(图4)。

　　(4)取站立位，两只手在身后持体操棒，做双臂后屈伸运动(图5)。

　　
　　
　　(5)肩梯(爬墙)练习。
患者站立，面向肩梯(若没有肩梯，可以面向墙壁)，以患手爬梯，逐广东深圳专业医用产品造型工业产品设计高层建筑结构设计探析级爬上。
随着病情的好转，可逐渐增大肩关节上举幅度。
必要时。
可以用健手托住患肘作扶持(图6)。

　　(6)肩轮练习。
取站立位，面对肩轮，两只手各握住肩轮上一侧扶手，在健手带动下，两臂用力转动肩轮(图7)。

　　(7)取站立位，两只手扶肋木(若没有肋木，可扶桌子)。
蹲坐，牵伸肩关节，以增大其活动范围(图8)。

　　(8)反手摸背练习。
取站立位，患臂后伸内旋，用患手背贴后背，自腰骶部逐渐上移，可用健手帮助(图9)。

　　(9)两臂开合练习。
取站立位，双臂在胸前交叉，手摸对侧肩关节，然后两臂张开伸直(图10)。
以上练习的运动量请遵医嘱执行。