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广东深圳专业医疗设备工业产品设计高血压、冠心病医疗体操
-高血压、冠心病医疗体操
2019/02/16
长期以来人们认为,只有依靠药物,并且严格限制病人的活动和劳动,才能减轻或缓解高血压和冠心病的症状。
但是,现在大量实验和长期临床观察,终于使人们认识到,进行适量的体育活动不仅无害,而且有助于降低血压,增加心脏肌肉的氧供应量,提高心肌对定量活动的适应性。
因此,医疗体育,作为一种积极的治疗手段,就日益受到高血压和冠心病人的欢迎。

  这里,我们介绍一套用于高血压和冠心病的医疗体操,方法简便易学,有一定的治疗效果。
近三年来,我们对一百多例高血压、冠心病人,用这种自我按摩和降压舒心操,结合气功和医疗行走、慢跑步等进行综合治疗,取得病人心电改善率达70%以上的较满意效果。
现将此操介绍如下。
全操分为两部分:
  一、自我按摩:主要针对高血压、冠心病人头昏、头痛,头胀,耳鸣、胸闷等症状,通过局部按摩和对经络穴位的刺激改善症状。
例如,四节“头功”中的梳头、揉发根,都是为了增加头皮部的血液循环,从而反射性地减轻内部郁血,抹额则利用刺激太阳穴,结合按摩前额,既可治疗额部胀痛,还有“明且”的作用,抹颈时一定要在耳根下按抹,这样可以刺激颈动脉窦,有助于血压的下降。
又如“耳功”中的擦降压沟,有降压效果,但部位一定要擦准,可用食指在耳前顶住,拇指在耳背的降压沟上作来回按摩。
再如对症按摩中的压内差穴,对减轻胸闷,心区疼痛和调整心律均有帮助,但手法很重要。
一定要求用拇指指腹,在内关穴先向下,再作向心性挤压,使患者感觉有向心性放射的酸麻胀痛感,方才有效。
抹胸和拍心,对于消除胸阁、胸痛均有一定效果,
  二、降压舒心操:这是通过四肢肌肉大幅度有节律的运动,降低外周血管阻力,改善血液循环,调整血压,保护心脏。
这套操有五节呼吸体操,可增加肺容量和氧的吸收,再通过对植物神经系统的影响,有助于血压的下降。
呼吸要求进行腹式呼吸。
因为腹式呼吸时,横膈每移动1厘米,可增加气体吸入250~350毫升。
横膈运动又能帮助改善胸腹腔血液循环,对心脏可起到按摩作用,从而改善心脏本身的营养。
这套操练习时不要用力而要放松;动作不能快而萼慢;不能憋气而要自然呼吸;在身体前屈时头的位置不能低于心脏的位置。
一般这套操约做10分钟左右。

  总之,这是一套既能改善症状,又能降压,保护心脏的医疗体操,在锻炼中必须掌握要领,持之以恒,方能取得较好的效果。

  做操后,病人应感到轻松,舒适、心胸宽畅。
如出现头胀痛、肢麻、胸阎等症状,应检查做操过程中是否有憋气及用力现象。
操前及操后最好测10秒钟脉搏。
一般操后脉搏增加1~2次(每10秒钟),或不增加甚至减慢。
如果操后脉搏增加大于3次(每10秒钟),则应注意这是动作的姿势不正确而引起的,或是心脏功能有问题,可请医生检查纠正。

  还必须指出,用于防治高血压、冠心病的其他活动方法很多。
诸如慢跑、气功,登山,游泳等都是。
不要强调一法而摒弃其他,而应根据病情,有机地结合应用,才能取得较为满意的治疗效果。
有关这方面的内容,我们将在以后期内介绍。
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